Emzirmeye başlangıç: ilk saat, kolostrum, doğru yerleşim ve ilk günler
Emzirme doğal ama öğrenilen bir beceridir. Bu yazıda ilk saat ve ten tene temas, kolostrum, doğru yerleşim adımları, açlık işaretleri, ilk günlerde sı…
Hamilelik Rehberi
Gebeliğin her döneminde işinize yarayacak sade ve güvenilir yazılar.
Yenidoğan bakımı: eve geldiğinizde ilk günlerde bilmeniz gerekenler
Bebeğinizle eve gelmek heyecan verici olduğu kadar yorucu da olabilir. Bu yazıda göbek bakımı, bez ve banyo, uyku düzeni, sarılık ve bebeğin ihtiyaçla…
Doğumdan sonra ilk 24 saat: neler olur, neye hazırlanmalı?
Doğumdan sonraki ilk gün; ten tene temas, ilk emzirme, kanama, ilk tuvalet ve bebeğin ilk kontrolleriyle yoğun geçer. Bu yazı ne olabileceğini ve tabu…
Doğum sonrası egzersiz ve pelvik taban: ne zaman, nasıl başlanır?
Doğum sonrası harekete dönüş, acele etmeden ve vücudunuzu dinleyerek yapılan bir yolculuktur. Yürüyüşten pelvik taban egzersizlerine, hekim onayından…
Sezaryen sonrası iyileşme: yara bakımı, hareket ve uyarı işaretleri
Sezaryen büyük bir ameliyattır ve iyileşmesi zaman ister. Yara bakımı, ağrı yönetimi, güvenli hareket ve hekime ne zaman başvuracağınız konusunda saki…
Yenidoğan uykusu ve beslenme düzeni: ilk haftalarda ne beklenir?
Yenidoğanlar sık uyanır, sık beslenir ve düzenleri henüz oturmamıştır; bu çoğu zaman beklenen bir durumdur. Uyku, beslenme, gaz ve kolik konusunda sak…
Doğum sonrası korunma: yöntemler, emzirme ve doğru zamanlama
Doğumdan sonra gebelik, beklenenden erken gerçekleşebilir; korunma planını önceden konuşmak rahatlatır. Emzirmenin etkisi ve yöntem seçenekleri hakkın…
Lohusalıkta gelenekler: şerbet, kırk çıkarma ve al basması üzerine bilimsel bakış
Lohusa şerbeti, kırk çıkarma, kırk basması, al basması, sıkı kundak ve ziyaret kısıtı kuşaklardır aktarılıyor. Bu yazı geleneklere saygıyla bakıp bugü…
Doğum sonrası karın ve diastaz: kontrol, nazik başlangıç ve sabır
Gebelikte karın kasları gerilir ve orta hatta ayrılabilir; buna diastaz denir ve çoğu kişide zamanla toparlanır. Bu yazı kendi kendine kontrolü, nazik…
Doğum izni 24 hafta: çalışan anneyi bekleyen haklar
2026’da analık izni 16 haftadan 24 haftaya çıktı. İşçi ve memur için süreleri, doğuma kadar çalışma seçeneğini, ücret ve ödenek konusunu ve izin sonra…
Süt izni ve yarım zamanlı çalışma: işe dönüşte haklarınız
Doğum izni bitince çalışan anneyi bekleyen süt izni, yarım zamanlı çalışma ve ücretsiz izin seçeneklerini işçi ve memur için ayrı ayrı, güncel mevzuat…
Doğum yardımı ve SGK kapsamı: hangi giderler, hangi ödenekler?
SGK’nın gebelik ve doğum giderlerini nasıl karşıladığını, analık ve emzirme ödeneğini ve Aile Bakanlığı doğum yardımını tek yerde topladık. Tutarlar d…