Gebelikte duygu dalgalanmaları: bir an neşe, bir an gözyaşı
Gebelikte duyguların bir iniş çıkış yaşaması çok yaygındır ve çoğu zaman hormonlar, yorgunluk ve büyük bir değişimin etkisiyle ilgilidir. Bu yazı, nel…
Hamilelik Rehberi
Gebeliğin her döneminde işinize yarayacak sade ve güvenilir yazılar.
Gebelikte kaygı ve korkular: doğum, sağlık ve belirsizlikle baş etmek
Doğum korkusu ve bebeğin sağlığına dair endişeler gebelikte çok sık yaşanır. Bu yazı kaygının ne zaman olağan olduğunu, nasıl hafifletilebileceğini ve…
Gebelikte depresyon: belirtiler, yardım almak ve yalnız olmadığınızı bilmek
Gebelikte depresyon düşünüldüğünden sık görülür ve tedavi edilebilir. Bu yazı belirtileri, kimlerden destek alabileceğinizi ve yardım istemenin neden…
Uyku ve ruh hâli: gebelikte dinlenmek neden bu kadar önemli?
Uyku ile ruh hâli birbirini karşılıklı etkiler; gebelikte uyku bozulunca duygular da zorlanabilir. Bu yazı ilişkiyi ve sakin bir dinlenme rutininin na…
Gebelikte stresle başa çıkmak: nefes, farkındalık ve sınır koymak
Biraz stres hayatın parçasıdır; ancak sürekli yük birikince yorabilir. Bu yazı nefes, farkındalık ve sınır koyma gibi basit yöntemleri, gebeliğe uygun…
Doğumdan önce bebekle bağ kurmak: konuşmak, dokunmak, dinlemek
Bebekle bağ, doğumdan önce yavaşça şekillenmeye başlayabilir. Bu yazı konuşma, dokunma, müzik ve günlük tutma gibi nazik yolları, bağın hemen hissedil…
Gebelik kaybından sonra yas: acınıza yer açmak ve destek bulmak
Düşük ya da gebelik kaybı sonrası yas, kişiden kişiye çok farklı yaşanır ve doğru ya da yanlış bir yolu yoktur. Bu yazı yaşadıklarınızı, kendinize nas…
Değişen bedeninizle barışmak: gebelikte beden imajı, kilo ve çatlaklar
Gebelikte beden hızla değişir ve bu değişimle ilgili karışık duygular yaşamak çok yaygındır. Bu yazı kilo, çatlaklar ve beden algısı üzerine anlayışlı…