21. Schwangerschaftswoche

Entwicklung Ihres Babys

In der 21. Woche ist Ihr Baby etwa so groß wie eine Karotte. Das Thema dieser Woche ist die Verdauung: Ihr Baby schluckt Fruchtwasser, und der Darm lernt, Wasser und kleine Mengen Zucker daraus aufzunehmen. Die Reste sammeln sich im Darm als dunkle, zähe Masse, das Kindspech (Mekonium), das nach der Geburt den ersten Stuhl bildet. Das Knochenmark beginnt, die Blutbildung zu übernehmen, sodass das Baby nicht mehr nur auf Leber und Milz angewiesen ist. Augenbrauen und Lider sind inzwischen gut ausgebildet. Ihr Baby ist aktiv, tritt, dreht sich und reagiert manchmal auf Mahlzeiten oder Geräusche. Weil sich ein Schlafrhythmus bildet, kann es lebhafte und ruhige Tageszeiten geben. Die Maße sind Durchschnittswerte. Die Entwicklung verläuft in jeder Schwangerschaft in eigenem Tempo; Ultraschallmaße deutet Ihre Ärztin oder Ihr Arzt, und kleine Abweichungen sind meist unbedenklich.

Veränderungen bei der Mutter

Mit dem wachsenden Bauch kann die Haut spannen, jucken oder Dehnungsstreifen zeigen. Feuchtigkeitscreme kann den Juckreiz lindern. Verstopfung und Hämorrhoiden sind jetzt häufig; viel Trinken, ballaststoffreiche Kost und regelmäßiges Gehen helfen. Leichte Schwellungen an den Knöcheln fallen oft am Abend auf; Beine hochlegen und langes Stehen vermeiden bringt Erleichterung. Ist die Schwellung auch morgens deutlich oder nimmt sie im Gesicht oder an den Händen plötzlich zu, informieren Sie Ihre Ärztin oder Ihren Arzt. Die Bewegungen Ihres Babys sind jetzt vielleicht deutlicher; manche Tage sind ruhiger, andere lebhafter, das ist natürlich. Ist der Schlaf gestört, legen Sie tagsüber kurze Pausen ein. Ausruhen, wenn Sie müde sind, gehört zu diesem Weg dazu.

Das steht diese Woche an

• Wenn der detaillierte Ultraschall noch aussteht, fragen Sie nach dem Termin.
• Legen Sie täglich kurze Pausen mit hochgelegten Beinen ein.
• Wählen Sie bequeme, stützende Schuhe für die Schwangerschaft.
• Informieren Sie sich über Geburtsvorbereitungskurse.

Tipp für den Partner

Überlegen Sie, gemeinsam an einem Geburtsvorbereitungskurs teilzunehmen; das schafft Sicherheit.

Ernährungstipp

Viel Trinken und mehr Obst und Gemüse helfen gegen Verstopfung.