Gebeliğin 21. haftası

Bebeğin gelişimi

Yirmi birinci haftada bebek bir havuç kadar. Bu haftanın öne çıkan konusu sindirim sistemi: bebek amniyon sıvısını yutuyor ve bağırsaklar bu sıvıdaki suyu ve küçük miktardaki şekerleri emmeyi öğreniyor. Sindirimin artıkları, mekonyum adı verilen koyu, yapışkan bir madde olarak bağırsakta birikiyor; bu madde doğumdan sonra ilk bebek dışkısı olacak. Kemik iliği kan hücresi üretimini devralmaya başlıyor, böylece bebeğin kan üretimi karaciğer ve dalağa bağımlı olmaktan çıkıyor. Kaşlar ve göz kapakları iyice belirginleşti. Bebek aktif; tekme atıyor, dönüyor, bazen de sizin yemek yediğiniz ya da ses duyduğunuz anlarda tepki veriyor. Uyku düzeni oluştuğu için bebeğin hareketli ve sakin saatleri olabilir. Ölçüler ortalamadır. Bu aşamada bebeğiniz hâlâ rahminizde bolca yer bulur ve rahat bir ortamda büyür. Bebeğinizin gelişimi her gebelikte kendi hızında ilerler; ultrason ölçümleri hekiminiz tarafından yorumlanır ve küçük farklılıklar çoğunlukla olağandır.

Annedeki değişiklikler

Karnınız büyüdükçe ciltte gerilme hissi, kaşıntı ve çatlaklar görülebilir. Nemlendirici kullanmak kaşıntıyı hafifletebilir. Bu dönemde kabızlık ve hemoroid de sık görülür; bol su içmek, lifli besinler yemek ve düzenli yürümek yardımcı olur. Ayak bileklerinde hafif bir şişlik gün sonunda fark edilebilir; bacaklarınızı yükseltmek ve uzun süre ayakta kalmamak rahatlatır. Şişlik sabah da belirgin ya da yüzünüzde, ellerinizde ani artış gösteriyorsa hekiminize haber verin. Bebeğin hareketleri artık daha belirgin olabilir; bazı günler daha sakin, bazı günler daha hareketli geçebilir. Bu doğaldır. Uyku düzeniniz bozulursa gündüz kısa dinlenme molaları verin. Kendinizi yorgun hissettiğinizde dinlenmek, bu sürecin doğal bir parçasıdır. Sorularınızı not edip bir sonraki kontrolünüze götürebilirsiniz; her gebelik farklıdır ve hekiminizin önerisi esastır.

Bu hafta yapılacaklar

• Detaylı ultrason henüz yapılmadıysa tarih için hekiminize danışın.
• Bacaklarınızı yükseltip dinlendirmek için günlük kısa molalar verin.
• Hamilelik için rahat ve destekli ayakkabılar seçin.
• Hamilelik kursu ve doğum hazırlık sınıfları hakkında araştırma yapmaya başlayın.

Partner için ipucu

Hamilelik kursuna birlikte katılmayı düşünün; doğum sürecini birlikte öğrenmek güven verir.

Beslenme ipucu

Bol su içmek ve sebze-meyve tüketimini artırmak kabızlığa karşı yardımcı olur.