20. Schwangerschaftswoche

Entwicklung Ihres Babys

Woche 20 ist die Halbzeit der Schwangerschaft. Ihr Baby ist ungefähr so lang wie eine Banane. Ab dieser Woche wird die Länge vom Kopf bis zur Ferse gemessen, daher wirkt die Zahl im Vergleich zu früher wie ein Sprung. Ihr Baby ist nicht plötzlich gewachsen, nur die Messmethode hat sich geändert. Die Beine können sich strecken, und der Körper ist von feinem Flaum und Käseschmiere bedeckt. Haare und Augenbrauen werden deutlicher, die Nägel beginnen zu wachsen. Ihr Baby schluckt, gähnt und bekommt sogar Schluckauf, den Sie als kleine rhythmische Stöße spüren können. Ein Schlaf-Wach-Rhythmus beginnt sich einzupendeln. Die Sinnesareale im Gehirn entwickeln sich schnell. In diesen Wochen lassen sich die Organe des Babys im detaillierten Ultraschall beurteilen. Die Maße sind Durchschnittswerte. Die Entwicklung verläuft in jeder Schwangerschaft in eigenem Tempo; Ultraschallmaße deutet Ihre Ärztin oder Ihr Arzt, und kleine Abweichungen sind meist unbedenklich.

Veränderungen bei der Mutter

Sie sind auf halber Strecke: Der Bauch wächst deutlich, und der Bauchnabel kann sich nach außen wölben. Der obere Rand der Gebärmutter erreicht etwa die Höhe des Nabels. Bei der ersten Schwangerschaft werden Bewegungen jetzt meist deutlicher; sie fühlen sich wie Tritte, Drehungen oder kleine Stupser an. Haben Sie noch nichts gespürt, liegt das oft im üblichen Rahmen, aber wenn Sie sich der 22. Woche nähern und noch keine Bewegungen bemerken, sagen Sie es Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt. Das Atmen kann etwas schwerer werden, weil die Gebärmutter zum Zwerchfell hin aufsteigt. Sodbrennen und Blähungen sind ebenfalls häufig. Kleine Mahlzeiten, nach dem Essen nicht sofort hinlegen und sich mit Kissen aufrichten helfen. Bei Rückenschmerzen kommen sanfte Übungen, eine Wärmflasche oder Massage in Frage. Gratulieren Sie sich zu diesem Meilenstein; alles, was Sie tun, zählt für Ihr Baby.

Das steht diese Woche an

• Vereinbaren oder prüfen Sie Ihren Termin für den detaillierten Ultraschall (meist Woche 18–22/23).
• Planen Sie den zweiten Vorsorgetermin (meist Woche 18–24).
• Notieren Sie, wann Sie Bewegungen spüren.
• Überlegen Sie, ein Schwangerschafts- oder Stützkissen anzuschaffen.

Tipp für den Partner

Begleiten Sie zum Ultraschalltermin; das Baby gemeinsam zu sehen kann ein besonderer Moment sein.

Ernährungstipp

Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte liefern Ballaststoffe und können Verstopfung vorbeugen.