19. Schwangerschaftswoche

Entwicklung Ihres Babys

In der 19. Woche ist Ihr Baby etwa so groß wie eine Tomate. Diese Woche beginnt eine weißliche, fettige Schutzschicht, die Käseschmiere (Vernix), den Körper zu überziehen. Sie schützt die Haut in den Monaten im Fruchtwasser. Viele Sinne nehmen Gestalt an: Im Gehirn entwickeln sich die Bereiche für Geschmack, Geruch, Tastsinn, Sehen und Hören. Ihr Baby kann das Fruchtwasser beim Schlucken schmecken. Arme und Beine wirken nun harmonischer, das Baby führt die Hände ans Gesicht und lutscht manchmal am Daumen. Haare und Augenbrauen werden sichtbarer. Bei Mädchen enthalten die Eierstöcke schon Millionen Eizellen, und die Gebärmutter ist angelegt. Das Baby ist aktiv, und manche dieser Bewegungen spüren Sie vielleicht. Jedes Baby hat seinen eigenen Rhythmus; die Maße sind Durchschnittswerte. Die Entwicklung verläuft in jeder Schwangerschaft in eigenem Tempo; Ultraschallmaße deutet Ihre Ärztin oder Ihr Arzt, und kleine Abweichungen sind meist unbedenklich.

Veränderungen bei der Mutter

Auf die Schwangerschaftsmitte zu stellt Ihr Körper neue Ansprüche. Wadenkrämpfe, vor allem nachts, sind häufig. Sanftes Dehnen tagsüber, viel Trinken und das Lockern der Wadenmuskeln vor dem Schlafen können Linderung bringen. Auch die Haut verändert sich: ein dunkler Strich in der Bauchmitte, Flecken im Gesicht oder Juckreiz. Das ist meist hormonell bedingt und bildet sich nach der Geburt oft zurück. Sonnenschutz verhindert, dass die Flecken dunkler werden, und Eincremen lindert den Juckreiz am Bauch. Leichte Kopfschmerzen können vorkommen; Ruhe und Wasser genügen oft. Starke, anhaltende Kopfschmerzen besprechen Sie bitte mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt. Vielleicht spüren Sie schon Bewegungen, die noch nicht regelmäßig sind. Jeden Tag ein wenig Zeit zu nehmen, mit Ihrem Baby zu sprechen oder Musik zu hören, kann eine schöne Gewohnheit sein.

Das steht diese Woche an

• Tragen Sie den detaillierten Ultraschall und den zweiten Vorsorgetermin in Ihren Kalender ein.
• Verwenden Sie Feuchtigkeitscreme und Sonnenschutz zur Hautpflege.
• Machen Sie tagsüber sanfte Dehnübungen gegen Wadenkrämpfe.
• Notieren Sie, zu welchen Tageszeiten Sie Bewegungen spüren.

Tipp für den Partner

Ein gemütlicher Spaziergang zusammen tut Ihnen beiden gut.

Ernährungstipp

Abwechslungsreiche Kalzium- und Vitamin-D-Quellen unterstützen die Knochenentwicklung.