16. Schwangerschaftswoche

Entwicklung Ihres Babys

In der 16. Woche ist Ihr Baby etwa so groß wie eine Avocado. Im Mittelpunkt stehen diese Woche Muskeln und Bewegung: Arme und Beine bewegen sich koordinierter, und die Rückenmuskeln werden kräftiger. Die Augen rücken näher zusammen und bewegen sich langsam unter den geschlossenen Lidern. Die Ohren sitzen nun an ihrer endgültigen Stelle, und die Strukturen des Innenohrs nähern sich dem Punkt, an dem sie Geräusche aufnehmen können. Der Kopf ist im Verhältnis zum Körper noch groß, kann aber mit dem länger werdenden Hals aufrechter gehalten werden. Das Nervensystem lernt, die Muskeln genauer zu steuern, sodass die Bewegungen flüssiger werden. Bei manchen Babys lässt sich das Geschlecht jetzt im Ultraschall erkennen, was von Bildqualität und Lage abhängt. Ihr Baby schluckt außerdem Fruchtwasser und bringt so die Verdauung in Gang. Die Maße sind Durchschnittswerte, jedes Baby entwickelt sich individuell. Die Entwicklung verläuft in jeder Schwangerschaft in eigenem Tempo; Ultraschallmaße deutet Ihre Ärztin oder Ihr Arzt, und kleine Abweichungen sind meist unbedenklich.

Veränderungen bei der Mutter

In diesen Wochen wächst die Gebärmutter nach oben, und die Form Ihres Bauchs wird deutlicher. Wenn Sie schon Kinder geboren haben, spüren Sie vielleicht bereits erste Bewegungen; bei der ersten Schwangerschaft beginnt das meist etwas später, etwa zwischen Woche 18 und 22. Anfangs fühlt es sich oft wie Luftbläschen an. Weil sich die Bänder, die die Gebärmutter halten, dehnen, kann es im Unterbauch oder in der Leiste kurz ziehen, besonders bei raschen Bewegungen oder beim Niesen. Langsam aufzustehen und die Position behutsam zu wechseln, hilft den meisten. Die Haut kann strahlen, stellenweise auch dunkler werden. Nächtliche Wadenkrämpfe können beginnen. Ist der Schlaf unruhig, hilft Seitenlage mit einem Kissen zwischen den Knien. Wenn Sie ein Schmerz oder Gefühl beunruhigt, wenden Sie sich ohne Zögern an Ihre Ärztin oder Ihren Arzt.

Das steht diese Woche an

• Besprechen Sie Ergebnisse von Screening-Tests gemeinsam mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.
• Probieren Sie ein Stützkissen für die Seitenlage.
• Machen Sie sanfte Dehnübungen bei Rücken- oder Leistenbeschwerden.
• Notieren Sie Datum und Uhrzeit der ersten spürbaren Bewegungen.

Tipp für den Partner

Fragen Sie, bevor Sie den Bauch berühren; so spürt Ihre Partnerin, dass sie selbst bestimmt.

Ernährungstipp

Eisenreiche Lebensmittel zusammen mit Vitamin-C-Quellen unterstützen die Aufnahme.