Gebeliğin 16. haftası

Bebeğin gelişimi

On altıncı haftada bebeğiniz bir avokado kadar. Bu haftanın öne çıkan gelişmesi kaslar ve hareket: bebek artık kollarını ve bacaklarını koordineli biçimde oynatabiliyor ve sırtındaki kaslar güçleniyor. Gözleri yavaşça birbirine yaklaşıyor, göz küreleri kapalı göz kapaklarının altında yavaşça hareket ediyor. Kulakların yerleşimi tamamlanıyor ve iç kulaktaki yapılar sesleri algılayabilecek duruma yaklaşıyor. Baş, vücuda göre hâlâ büyük ama boyun uzadıkça daha dik tutulabiliyor. Bebeğin sinir sistemi kasları daha doğru yönetmeyi öğreniyor; böylece hareketler daha akıcı. Bu hafta bazı bebeklerde cinsiyet organları ultrasonda seçilebilir hale gelebilir, ancak bu görüntü kalitesine ve bebeğin duruşuna bağlıdır. Bebeğiniz amniyon sıvısını yutarak sindirim sistemini de çalıştırmaya başlıyor. Ölçüler ortalamadır; her bebek kendine özgü ilerler. Bu aşamada bebeğiniz hâlâ rahminizde bolca yer bulur ve rahat bir ortamda büyür. Bebeğinizin gelişimi her gebelikte kendi hızında ilerler; ultrason ölçümleri hekiminiz tarafından yorumlanır ve küçük farklılıklar çoğunlukla olağandır.

Annedeki değişiklikler

Bu haftalarda rahim yukarı doğru büyüyor ve karnınızın şekli belirginleşiyor. Daha önce doğum yaptıysanız ilk kıpırtıları şimdiden hissedebilirsiniz; ilk gebeliklerde bu his genellikle biraz daha geç, 18–22. haftalar arasında başlar. Hissettiğiniz şey ilk başta gaz hareketine benzeyebilir. Rahmi destekleyen bağlar gerildiği için karnın alt kısmında ya da kasıklarda kısa süreli, çekilme tarzında ağrılar olabilir; ani hareket ettiğinizde ya da hapşırdığınızda fark edilir. Yavaş kalkmak ve pozisyon değiştirmek çoğu kişide rahatlık sağlar. Bu dönemde cildinizde parlaklık, bazen de koyulaşma görülebilir. Gece bacak krampları başlayabilir. Uykunuz bölünürse yan yatıp dizlerinizin arasına yastık koymayı deneyebilirsiniz. Sizi endişelendiren bir ağrı ya da his varsa beklemeden hekiminize danışın. Sorularınızı not edip bir sonraki kontrolünüze götürebilirsiniz; her gebelik farklıdır ve hekiminizin önerisi esastır.

Bu hafta yapılacaklar

• Tarama testi sonuçlarını hekiminizle birlikte değerlendirin.
• Yan yatarak uyumak için destek yastığı deneyin.
• Sırt ve kasık ağrısı için hafif esneme hareketleri yapın.
• Hareketleri hissettiğinizde tarih ve saatini bir yere not edin.

Partner için ipucu

Karnınıza dokunmadan önce sormak, ona kontrolün kendisinde olduğunu hissettirir.

Beslenme ipucu

Demir açısından zengin besinleri C vitaminli içeceklerle birlikte almak emilimi destekler.