Gebeliğin 19. haftası

Bebeğin gelişimi

On dokuzuncu haftada bebek bir domates kadar. Bu hafta cildi koruyan beyazımsı, yağımsı bir tabaka, vernix kazeoza, vücudu kaplamaya başlıyor. Bu tabaka bebeğin cildini amniyon sıvısında geçen aylarda korur. Beş duyudan çoğu şekilleniyor: tat tomurcukları, koku, dokunma, görme ve işitme için beyindeki bölgeler gelişiyor. Bebek amniyon sıvısının tadını yutarak keşfedebilir. Kollar ve bacaklar vücuda göre artık daha orantılı, bebek ellerini yüzüne götürüyor, bazen parmağını emiyor. Saç telleri ve kaşlar belirginleşiyor. Kız bebeklerde yumurtalıklarda milyonlarca yumurta hücresi bulunuyor ve rahim oluşmuş durumda. Bebek hareketli ve bu hareketlerin bir kısmını siz de hissedebilirsiniz. Her bebeğin ritmi farklıdır; ölçüler ortalamadır. Bu aşamada bebeğiniz hâlâ rahminizde bolca yer bulur ve rahat bir ortamda büyür. Bebeğinizin gelişimi her gebelikte kendi hızında ilerler; ultrason ölçümleri hekiminiz tarafından yorumlanır ve küçük farklılıklar çoğunlukla olağandır.

Annedeki değişiklikler

Hamileliğin ortasına yaklaşırken bedeniniz yeni isteklerle karşı karşıya. Bacak krampları, özellikle geceleri, sık görülür. Gün içinde hafifçe esnemek, bol su içmek ve yatmadan önce baldır kaslarını gevşetmek rahatlatabilir. Ciltte değişiklikler de olabilir: karnın ortasında koyu bir çizgi, yüzde lekeler ya da kaşıntı. Bunlar çoğunlukla hormonlara bağlıdır ve doğumdan sonra azalır. Güneşten korunmak lekelerin belirginleşmesini azaltabilir. Karın cildinizi nemlendirmek kaşıntıyı rahatlatır. Hafif baş ağrıları görülebilir; dinlenmek ve su içmek çoğu zaman yeterlidir. Ancak şiddetli, geçmeyen baş ağrısı varsa hekiminize danışın. Hareketleri hissetmeye başlamış olabilirsiniz; bu henüz düzenli olmayabilir. Her gün biraz zaman ayırıp bebeğinizle konuşmak ya da müzik dinlemek de keyifli olabilir. Sorularınızı not edip bir sonraki kontrolünüze götürebilirsiniz; her gebelik farklıdır ve hekiminizin önerisi esastır.

Bu hafta yapılacaklar

• Detaylı ultrason ve 2. izlem tarihlerini takvimize ekleyin.
• Cilt bakımı için nemlendirici ve güneş koruyucu kullanın.
• Bacak krampları için gün içinde hafif esneme hareketleri yapın.
• Hareketlerinizi hissettiğiniz saatleri not etmeye başlayın.

Partner için ipucu

Birlikte yavaş bir yürüyüşe çıkmak ikinize de iyi gelir.

Beslenme ipucu

Kalsiyum ve D vitamini kaynaklarını çeşitlendirmek kemik gelişimini destekler.