Gebeliğin 39. haftası

Bebeğin gelişimi

Otuz dokuzuncu haftayla birlikte "tam term" dönemine giriyorsunuz (39–40+6). Bebeğiniz bir mini karpuz boyutunda: yaklaşık 50,7 cm uzunluğunda ve 3288 g ağırlığında. Organları doğum sonrası yaşam için hazır; bu hafta ve sonrasında doğan bebeklerin çoğu rahatlıkla uyum sağlar. Beyin hâlâ gelişmeye devam ediyor ve doğumdan sonra da yıllarca gelişecek. Bebeğin ciltteki yağ tabakası, doğum sonrasında ısıyı korumasına yardımcı oluyor. Bağışıklık sistemi anneden gelen antikorlarla destekleniyor. Plasenta bu hafta bile bebeğe besin ve oksijen taşıma görevini sürdürüyor. Bebeğin hareketleri alanın daralmasıyla farklılaşmış olabilir, ama düzenli sürmesi beklenir. Doğumdan sonra hissedeceğiniz ilk temas, kokunuz ve sesiniz bebeğiniz için tanıdık olacak. Bu nedenle nasıl bir doğum olursa olsun, bebeğinizi tanıyan en güvenli kollar sizinkiler olacak. Bebeğin başı, doğum yolunda en uygun biçimi alabilmek için şekil değiştirebilecek kadar esnek durumda.

Annedeki değişiklikler

Tam term dönemine girmek, bir yandan rahatlatıcı, bir yandan da sabır gerektiren bir geçiştir. Birçok kişi kendini hem hazır hem de bitkin hissediyor. Hekiminiz bu haftalarda belki muayene sırasında rahim ağzındaki değişimlere bakacaktır; bu değişimler doğumun ne zaman başlayacağını önceden kesin olarak söylemez. Fiziksel olarak sırt ağrısı, sık idrara çıkma, pelvik baskı, uyku sorunları ve düzensiz kasılmalar sürebilir. Aşırı kaygılandığınızda hafif hareket, nefes ve sıcak duş iyi gelebilir. Doğumun ne zaman başlayacağını merak etmek çok doğal; herkesin zamanı farklıdır ve bebeğiniz hazır olduğunda gelecektir. Kendinize ve bedeninize güvenin. Yoğun bir planınız yoksa bu günleri sevdiklerinizle vakit geçirerek, hafif aktivitelerle ve sakin anlarla doldurun. Aklınızdaki kaygıları paylaşmak için hekiminizi, ebenizi ya da yakınlarınızı arayın.

Bu hafta yapılacaklar

• Hekiminizle hafta 40 sonrasında izlem ve doğum planı hakkında konuşun.
• 5-1-1 kuralını ve hastaneye gitme eşiğinizi tekrar gözden geçirin.
• Bebeğin hareketlerini her gün izlemeye devam edin.
• Doğum sonrası için bebeğe ait ilk eşyaları (giysi, bez, battaniye) hazırlayın.

Partner için ipucu

Bebeğin ilk günlerine yönelik küçük şeyleri, örneğin ilk kıyafeti seçmek gibi, birlikte yapmak heyecanı paylaşmanın güzel bir yolu olabilir.

Beslenme ipucu

Doyurucu ama hafif öğünler, bol su ve yeterli lif bu son günlerde kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olur.