Gebeliğin 33. haftası

Bebeğin gelişimi

Bebeğiniz otuz üçüncü haftada bir ananas büyüklüğünde: yaklaşık 43,7 cm boyunda ve 1918 g ağırlığında. Bağışıklık sistemi gelişiyor; bebek, anneden aldığı antikorlarla doğuma hazırlanıyor. Kafatası kemikleri hâlâ tam kaynaşmamış durumda, bu da doğum yolundan geçerken başın biçim değiştirebilmesini sağlıyor. Bebeğin göz bebekleri artık ışığa karşı küçülüp büyüyebiliyor. Beyin gelişimi bu haftalarda da çok hızlı; uykunun önemli bir bölümünü bebek rüya benzeri (REM) evrede geçiriyor. Yağ birikimi sürüyor, bacaklar ve kollar yuvarlaklaşıyor. Rahimdeki alan daraldığı için hareketler daha az geniş ama daha belirgin olabilir. Bebeğin sağlığı için önemli olan, hareketlerin gün içinde düzenli olarak sürmesidir. Büyük çoğunlukla bebekler bu aşamada başı aşağıda ya da yana yatık pozisyon alır; hekiminiz izlemlerde pozisyonunu değerlendirecektir. Bebeğin sizinle aynı ritimde olmadığını, geceleri daha hareketli olabileceğini bilmek şaşırtmasın; bu sık görülür.

Annedeki değişiklikler

Yorgunluk bu haftalarda yeniden belirgin hâle gelebilir. Daha fazla kilo almış, daha ağır hareket eden bir bedende dinlenmeye ihtiyaç duyarsınız; bu çok doğaldır. Sık idrara çıkma, bacaklarda ağırlık hissi ve bazı kişilerde karpal tünel benzeri el uyuşması görülebilir. Pelvis bölgesindeki basınç, bebeğin aşağı doğru ilerlemesiyle artabilir. Bu haftalarda doğum planı üzerine düşünmeye başlamak iyi bir zamandır: nasıl bir ortam, ağrı yönetiminde hangi seçenekler, kimin yanınızda olacağı gibi. Bu plan bir istektir; doğum ekibiyle konuşmak ve esnek kalmak önemlidir. Her doğum yolu saygındır ve doğumun nasıl ilerleyeceği önceden kesin bilinemez. Eşinizle ve sağlık ekibinizle düşüncelerinizi paylaşmak, kaygıları hafifletir. Aklınızdaki endişeler için bir doğum öncesi eğitim ya da destek grubu da yararlı olabilir.

Bu hafta yapılacaklar

• Doğum planı sorularına göz atın ve tercihlerinizi not almaya başlayın.
• Doğum yapacağınız hastane ya da doğum merkezinin kayıt ve ön görüşme işlemlerini öğrenin.
• Yakında başlayacak izlemler için tansiyon ve idrar ölçümü sonuçlarınızı bir kenara not edin.
• Dinlenmek için günlük küçük molalar planlayın.

Partner için ipucu

Doğum planını birlikte okuyup sizin için neyin önemli olduğunu konuşmak, doğum anında en iyi desteği verebilmenizi sağlar.

Beslenme ipucu

Lifli tahıllar, baklagiller ve sebzeler enerjiyi dengede tutmaya yardımcı olur.