5. Schwangerschaftswoche

Entwicklung Ihres Babys

In dieser Woche entstehen die ersten Anfänge des Herzens. Der Embryo ist etwa so groß wie ein Sesamkorn, rund 0,2 cm. Das Neuralrohr, die Grundlage des Nervensystems, zeigt sich als Rinne entlang des Rückens und beginnt sich zu schließen; daraus entwickeln sich Gehirn und Rückenmark. Ein einfaches Rohr, aus dem das Herz wird, bildet sich und kann beginnen, sich rhythmisch zusammenzuziehen, ist aber noch kein im Ultraschall messbarer Herzschlag. Blutgefäße und die ersten Blutzellen entstehen. Winzige Grübchen, aus denen Augen und Ohren werden, bilden sich dort, wo das Gesicht entstehen wird. Der Embryo ist leicht gekrümmt, ähnlich einem C. Auch die Grundlagen von Plazenta und Nabelschnur werden stabiler. All das geschieht im Bereich unter einem Millimeter und in sehr hohem Tempo. Diese Wochen markieren den Beginn der kritischen Phase der Organbildung, weshalb gesunde Gewohnheiten jetzt besonders wichtig sind. Deshalb ist es in diesen Wochen besonders wertvoll, den ärztlichen Rat zu Folsäure und regelmäßigen Mahlzeiten zu befolgen.

Veränderungen bei der Mutter

Diese Woche können die Beschwerden deutlicher werden. Übelkeit, Geruchsempfindlichkeit, Müdigkeit, Brustspannen und häufiger Harndrang beginnen bei vielen. Die Übelkeit kann den ganzen Tag über anhalten, nicht nur morgens; kleine häufige Mahlzeiten, trockene Cracker, Ingwergetränke und viel Flüssigkeit helfen vielen. Durch die Hormone kann die Stimmung schwanken, das ist sehr häufig. Leichtes Ziehen im Unterleib kann mit dem Wachstum der Gebärmutter zusammenhängen und ist meist vorübergehend. Bei starken Bauchschmerzen, einseitigen stechenden Schmerzen, starker Blutung oder Schwindel mit Ohnmachtsgefühl suchen Sie jedoch ohne Zögern ärztliche Hilfe. Wann Sie es am Arbeitsplatz sagen, entscheiden Sie selbst. Etwas Ruhe tagsüber, früher ins Bett gehen und Freundlichkeit sich selbst gegenüber sind in diesen Wochen die wichtigste Fürsorge; Müdigkeit ist keine Faulheit, sondern Ihr Körper leistet viel.

Das steht diese Woche an

• Vereinbaren Sie Ihren ersten Vorsorgetermin, falls noch nicht geschehen.
• Versuchen Sie kleine, häufige Mahlzeiten gegen die Übelkeit.
• Besprechen Sie alle Medikamente und Nahrungsergänzungen mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.
• Meiden Sie verrauchte Orte.

Tipp für den Partner

Nehmen Sie die Geruchsempfindlichkeit ernst; Kochen übernehmen oder Snacks gegen Übelkeit bereithalten hilft sehr.

Ernährungstipp

Leichte Optionen wie Zwieback, Banane und Joghurt können bei Übelkeit guttun; trinken Sie über den Tag verteilt in kleinen Schlucken.