1. Schwangerschaftswoche

Entwicklung Ihres Babys

Die Schwangerschaftsrechnung wirkt zunächst ungewöhnlich, denn sie beginnt am ersten Tag Ihrer letzten Periode. Ärztinnen und Ärzte zählen die Wochen ab diesem Datum, deshalb ist die 1. Woche eine Zeit, in der Sie noch nicht schwanger sind und Ihr Körper lediglich einen neuen Zyklus beginnt. Es gibt noch kein Baby und nicht einmal einen Embryo. Die Gebärmutterschleimhaut wird mit der Periode abgestoßen, und in den Eierstöcken beginnen mehrere kleine Follikel zu reifen. Meist entwickelt sich nur einer davon weiter und gibt in den kommenden Tagen eine Eizelle ab. Diese Woche ist also der Beginn der Vorbereitung und noch nicht der des Kindes. So gezählt dauert eine Schwangerschaft 40 Wochen, die eigentliche Entwicklung nach der Befruchtung etwa 38. Wer das weiß, versteht die Daten in Ultraschallberichten später leichter. Da noch keine Befruchtung stattgefunden hat, hat nichts, was Sie in dieser Woche getan oder nicht getan haben, Einfluss auf ein Baby. Sie können ganz ruhig beginnen.

Veränderungen bei der Mutter

Höchstwahrscheinlich haben Sie in dieser Woche Ihre Periode, und Ihr Körper zeigt noch keine Anzeichen einer Schwangerschaft. Krämpfe, Müdigkeit oder Stimmungsschwankungen gehören zu Ihrem gewohnten Zyklus. Wenn Sie ein Baby planen, ist diese Woche ein guter Zeitpunkt zur Vorbereitung. Regelmäßiger Schlaf, ausgewogene Mahlzeiten und Bewegung helfen Ihnen jetzt und in der Schwangerschaft. Wenn Sie Unterstützung beim Rauchverzicht oder beim Reduzieren von Alkohol möchten, kann Ihre Ärztin oder Ihr Arzt helfen. Bei einer chronischen Erkrankung oder regelmäßiger Medikamenteneinnahme ist ein Gespräch vor der Empfängnis sinnvoll; setzen Sie Medikamente bitte nicht eigenmächtig ab. Manche Frauen beobachten Zyklus und Eisprung gern genau, andere warten lieber ohne zu zählen. Beides ist in Ordnung. Wenn Sie in dieser App das Datum Ihrer letzten Periode eintragen, können wir die Wochen richtig anzeigen.

Das steht diese Woche an

• Tragen Sie den ersten Tag Ihrer letzten Periode in die App ein.
• Wenn Sie ein Baby planen, denken Sie an ein Vorgespräch mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.
• Beginnen Sie auf ärztliche Empfehlung schon jetzt mit Folsäure.
• Verbessern Sie Ihre Schlaf- und Trinkroutine um eine Kleinigkeit.

Tipp für den Partner

Ohne Druck einfach da zu sein ist jetzt wertvoller als jeder Plan; ein gemeinsamer Spaziergang ist ein schöner Anfang.

Ernährungstipp

Eine abwechslungsreiche Ernährung mit Gemüse, Obst und Vollkorn ist eine gute Basis; zur Folsäure gilt die Empfehlung Ihrer Ärztin oder Ihres Arztes.