Gebelikte soğuk algınlığı ve boğaz ağrısı: evde rahatlama yolları

Burnunuz tıkandı, boğazınız yanıyor ve her zamankinden daha yorgunsunuz. Gebelikte bağışıklık sistemi bebeğin gelişimine uyum sağlarken biraz farklı çalışır; bu yüzden soğuk algınlığı bazı kişilerde daha sık ya da daha uzun sürebilir. Çoğu soğuk algınlığı virüs kaynaklıdır ve birkaç günde ya da bir iki haftada geçer.

Belirtiler neler olabilir?

Burun akıntısı veya tıkanıklığı, hapşırık, boğazda yanma, hafif öksürük, halsizlik ve hafif baş ağrısı sık görülür. Belirtiler genellikle birkaç günde artar, ardından yavaş yavaş yatışır. Grip ve COVID-19 daha ani, daha ağır başlayan belirtiler yapabilir; bunlar için Rehber’deki “Gebelikte COVID, grip ve enfeksiyonlardan korunma” yazısına göz atabilirsiniz.

Evde rahatlama için 8 ipucu

1. Bol sıvı için: su, ılık çorba, bitki çayı. Hekiminiz özel bir sıvı kısıtlaması söylemediyse yeterli sıvı boğazı yumuşatır.
2. Dinlenin; uyku bağışıklık için en iyi desteklerden biridir.
3. Tuzlu ılık suyla gargara yapmak boğaz ağrısını hafifletebilir.
4. Ortam havasını nemlendirin; odayı sık sık havalandırın.
5. Başınızı yastıkla yükselterek uyumak burun tıkanıklığında rahatlık sağlar.
6. Serum fizyolojik ile burun yıkamayı hekiminize sorarak deneyebilirsiniz.
7. Ilık bir bal-limonlu içecek birçok kişiye iyi gelir (bir yaşından küçük bebeğe bal verilmez; bu sizin için geçerli değildir).
8. Sık el yıkayın, mendilleri tek kullanımlık atın, kalabalık kapalı ortamlardan kaçının.

İlaç sorusu

Gebelikte soğuk algınlığı ya da boğaz ağrısı için satılan ilaçların, bitkisel ürünlerin ve “doğal” karışımların hepsi güvenli olmayabilir. Bazılarının gebelikte kullanımı uygun değildir. Bu yüzden eczaneden kendi başınıza almak yerine, ne kullanacağınızı hekiminize ya da eczacınıza gebe olduğunuzu söyleyerek sorun. Daha fazla bilgi için Rehber’deki “Gebelikte ilaç kullanımı” yazısına bakabilirsiniz.

Ateş konusunda

Ateşi bir termometreyle ölçün ve not edin. Ateş için hangi değerde haber vermeniz gerektiğini hekiminize ya da ebenize sorun; çoğu zaman “hekiminizin söylediği eşik” geçerlidir. Yüksek ateş gebelikte dikkate alınması gereken bir belirtidir; kendi kendinize ilaçla düşürmeye çalışmadan önce mutlaka haber verin.

Çalışıyorsanız ve ev içindeyseniz

Hastalıkta işe gitmek zorunda hissetmek yorucudur. Kendinizi çok kötü hissediyorsanız dinlenmek, mümkünse işveren ve hekiminizle durumu konuşmak yerinde olur. Evde ise bulaşıcılığı azaltmak için ortak havluları ayırın, mendilleri hemen atın ve sık havalandırın. Hasta olan yakınlarınız varsa mümkünse mesafe koyun.

Ne zaman hekime başvurmalı?

• Hekiminizin söylediği eşiği aşan ateşiniz varsa ya da ateş birkaç gün sürüyorsa
• Nefes darlığı, hırıltı, göğüste ağrı veya sıkışma varsa
• Belirtiler 10 günden uzun sürüyor ya da önce düzelip sonra ağırlaşıyorsa
• Yüz ağrısı, yeşil-sarı akıntıyla birlikte ateş varsa
• Boğaz ağrısı çok şiddetliyse, yutamıyorsanız ya da bademcikte beyaz kaplama varsa
• Yeterli sıvı alamıyor, sürekli kusuyorsanız veya bebek hareketlerinde azalma fark ediyorsanız
• Dudaklarda morarma, bilinç bulanıklığı veya şiddetli nefes darlığında 112’yi arayın

Sık sorulan sorular

Soğuk algınlığı bebeğime geçer mi? Sıradan bir soğuk algınlığının bebeğe zarar verdiği bilinmez. Yine de ateş ya da ağır belirti varsa hekimle konuşun.

Aşı olmalı mıyım? Hangi aşıların ve ne zaman uygun olduğunu hekiminiz size en iyi söyler.

Geçmeyen öksürük için ne yapmalıyım? Bir haftadan uzun süren veya kötüleşen öksürüğü hekiminize bildirin.

Bitki çayları güvenli mi? Her bitki çayı gebelikte uygun olmayabilir. Hangi çayları içebileceğinizi hekiminize ya da eczacınıza sorun.

Bu yazı bilgilendirme amaçlıdır; şüphede olduğunuzda hekiminize danışmak her zaman en güvenli yoldur.