Gebeliğin 22. haftası

Bebeğin gelişimi

Yirmi ikinci haftada bebek bir salatalık kadar. Bu haftanın odağı dokunma duyusu: bebeğin cildindeki sinir uçları gelişiyor ve bebek kendi yüzüne, kordonuna ve rahim duvarına dokunarak çevresini keşfediyor. Göz küreleri tamamen oluştu, ancak iris henüz renk pigmenti taşımıyor; gözlerin rengi doğumdan sonra belirginleşecek. Bebeğin dudakları, kaşları ve saçları daha net görünüyor. Dişlerin tomurcukları diş etlerinin altında oluşuyor. Pankreas, bebeğin ileride kullanacağı hormonları üretmeye devam ediyor. Bebek kollarını ve bacaklarını kendi isteğiyle hareket ettiriyor; bazen kendini sıkıştırıp sonra bırakıyor. Kıpırtılar artık daha sık ve güçlü olabilir. Seslere, özellikle sizin sesinize, kalp atışınızdaki değişikliklerle tepki verebilir. Ölçüler ortalama değerlerdir. Bu aşamada bebeğiniz hâlâ rahminizde bolca yer bulur ve rahat bir ortamda büyür. Bebeğinizin gelişimi her gebelikte kendi hızında ilerler; ultrason ölçümleri hekiminiz tarafından yorumlanır ve küçük farklılıklar çoğunlukla olağandır.

Annedeki değişiklikler

Bazen karnınızda kısa süreli, ağrısız sertleşmeler hissedebilirsiniz; bunlar Braxton Hicks kasılmaları olarak bilinir ve rahmin gebeliğe hazırlanmasının bir parçasıdır. Genellikle düzensizdir, dinlenince ya da pozisyon değiştirince geçer. Ayaklarınızda ve ellerinizde hafif şişlik görülebilir; yüzük ya da ayakkabıların sıkması bunun işareti olabilir. Saç ve tırnaklarda değişimler de sık görülür. Bu haftalarda karın büyüdükçe uyku pozisyonu bulmak zorlaşabilir. Yan yatmak ve yastıklarla desteklenmek çoğu kişide işe yarar. Sıcak havada fazla su içmeye dikkat edin. Eğer kasılmalar düzenli hale gelir, giderek sıklaşır, ağrılı olur ya da sırt ve kasıkta basınç eşlik ederse, hekiminize veya en yakın sağlık kuruluşuna başvurun. Sorularınızı not edip bir sonraki kontrolünüze götürebilirsiniz; her gebelik farklıdır ve hekiminizin önerisi esastır.

Bu hafta yapılacaklar

• Detaylı ultrasonun yapıldığından emin olun (genellikle 18–22/23. haftalar).
• Düzenli ve ağrılı kasılma belirtilerini öğrenip hekiminizle konuşun.
• Hamilelik sürecinde hakkınız olan izin ve haklar hakkında bilgi edinin.
• Uyku pozisyonunuzu destek yastığıyla rahatlatın.

Partner için ipucu

Kaslarını gevşetmek için hafif bir sırt ya da ayak masajı teklif edin.

Beslenme ipucu

Kuru kayısı, yeşil yapraklı sebzeler ve baklagiller demir kaynakları arasındadır.