Gebeliğin 17. haftası

Bebeğin gelişimi

On yedinci haftada bebek bir armut kadar. Bu hafta yağ dokusu birikmeye başlıyor; bu, doğumdan sonra vücut ısısını korumak için önemli olacak. Bebeğin cildi hâlâ çok ince, ama altındaki yağ katmanı zamanla onu daha dolgun gösterecek. Göbek kordonu kalınlaşıyor ve güçleniyor, plasenta bebeğin ihtiyacı olan oksijeni ve besini taşımaya devam ediyor. Bebeğin iskeleti sertleşmeyi sürdürüyor; kulak kemikleri de bu sürece katılıyor. Ter bezleri gelişiyor, parmak uçlarında kendine özgü parmak izleri oluşuyor. Bebek hareketlerini sıklaştırıyor: esniyor, geriniyor, bazen sıçrıyor. Kalp atışı dakikada yaklaşık 140–150 civarında, bu da sizin kalp atışınızdan belirgin biçimde hızlı. Bu ayrıntılar sizi sakinleştirsin: her şey sakin sakin ilerliyor ve ölçüler ortalama değerlerdir. Bu aşamada bebeğiniz hâlâ rahminizde bolca yer bulur ve rahat bir ortamda büyür. Bebeğinizin gelişimi her gebelikte kendi hızında ilerler; ultrason ölçümleri hekiminiz tarafından yorumlanır ve küçük farklılıklar çoğunlukla olağandır.

Annedeki değişiklikler

Karnınız büyüdükçe ağırlık merkeziniz değişiyor; bu yüzden dengenizi bazen biraz farklı hissedebilirsiniz. Duruşunuza dikkat etmek, sırt ve bel ağrılarını azaltmaya yardımcı olabilir. Dik oturmak, uzun süre aynı pozisyonda kalmamak ve rahat, destekli ayakkabılar seçmek yararlıdır. Bu dönemde iştahınız artmış olabilir; bu çoğu kişide olağandır. Kilo alımınız konusunda hekiminizin önerisi esastır. Bazı kişilerde ellerde hafif karıncalanma, burun akıntısı ya da baş dönmesi görülebilir. Özellikle yatarken ya da oturup kalkarken ani kalkmak başınızı döndürebilir; yavaş hareket edin. Sıcak duşlardan sonra baş dönmesi hissederseniz bir süre oturun. Bunların çoğu zamanla hafifler. Gününüzde dinlenme saatleri bırakmak, kendinize karşı nazik olmak da bu sürecin parçasıdır. Sorularınızı not edip bir sonraki kontrolünüze götürebilirsiniz; her gebelik farklıdır ve hekiminizin önerisi esastır.

Bu hafta yapılacaklar

• Duruşunuzu gözden geçirin; oturduğunuzda sırtınızı destekleyin.
• Hamilelik için uygun egzersiz seçeneklerini hekiminize sorun.
• Gevşeme ve derin nefes alma egzersizlerini deneyin.
• Bebeğiniz için ilk hazırlıkların bir listesini çıkarmaya başlayın.

Partner için ipucu

Ev işlerinde ağır ve yorucu işleri üstlenmek, en pratik destektir.

Beslenme ipucu

Küçük ve sık öğünler, bulantı ve mide yanmasını hafifletmeye yardımcı olabilir.