Verstopfte Nase und Nasenbluten in der Schwangerschaft: Ursachen und Hilfe

Keine Erkältung, und trotzdem ist die Nase ständig zu? Blutflecken auf dem Kopfkissen? Eine verstopfte Nase und Nasenbluten sind in der Schwangerschaft erstaunlich häufig und meist harmlos.

Warum ist die Nase verstopft?

In der Schwangerschaft steigt das Blutvolumen, und Hormone lassen die Nasenschleimhaut anschwellen. Das nennt man Schwangerschaftsrhinitis. Die Beschwerden ähneln einer Erkältung, aber ohne Fieber und Husten. Sie kann in jeder Phase auftreten und klingt meist innerhalb weniger Wochen nach der Geburt ab. Beim nächtlichen Liegen kann die Verstopfung zunehmen und zu Schnarchen führen.

Warum blutet die Nase?

Aus denselben Gründen weiten sich die feinen Blutgefäße in der Nase und sind leicht reizbar. Naseputzen, trockene Luft, Niesen oder Nasebohren können Blutungen auslösen. Die meisten Blutungen sind kurz und hören von selbst oder mit einfachen Maßnahmen auf.

8 Tipps, die helfen können

1. Befeuchten Sie die Nase mit Kochsalz- oder Salzwassersprays.
2. Befeuchten Sie die Raumluft; auch der Dampf einer warmen Dusche kann lindern.
3. Trinken Sie reichlich; dünnerer Schleim verstopft weniger.
4. Lagern Sie den Kopf im Liegen mit einem Kissen etwas höher.
5. Putzen Sie die Nase sanft, ohne Druck und ohne eine Seite fest zuzuhalten.
6. Bohren Sie nicht in der Nase; halten Sie die Nägel kurz.
7. Nasenpflaster oder ein leichter Spaziergang öffnen manchmal die Atemwege.
8. Fragen Sie vor der Anwendung von Nasenspray, Tropfen oder Erkältungsmitteln immer Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder die Apotheke.

Erste Hilfe bei Nasenbluten

1. Setzen Sie sich und neigen Sie den Oberkörper leicht nach vorn (nicht zurücklehnen; Blut kann in den Rachen laufen).
2. Drücken Sie den weichen Teil der Nase 10–15 Minuten ohne Unterbrechung zwischen Daumen und Zeigefinger zusammen.
3. Atmen Sie durch den Mund und spucken Sie das Blut aus, statt es zu schlucken.
4. Sie können einen kalten Umschlag auf die Nasenwurzel legen.
5. Putzen Sie sich nach dem Stillstand einige Stunden die Nase nicht und heben Sie nichts Schweres.

Erkältung oder Allergie?

Fieber, Halsschmerzen, Abgeschlagenheit und gefärbter Ausfluss sprechen für eine Infektion; saisonaler Juckreiz und Niesen für eine Allergie. Sind Sie unsicher, fragen Sie Ihre Ärztin oder Ihren Arzt. Für Müdigkeit und Atembeschwerden kann auch der Artikel zu Atemnot und Erschöpfung in der Schwangerschaft hilfreich sein.

Schlaf und Alltag

Eine verstopfte Nase kann den Schlaf stören. Die Nase vor dem Schlafengehen mit Kochsalzlösung zu reinigen, den Kopf leicht erhöht zu lagern und das Schlafzimmer nicht zu trocken werden zu lassen, hilft für bequemeren Schlaf. Zigarettenrauch und starke Gerüche reizen die Schleimhaut, daher tut es gut, sie zu meiden. Mundatmung am Tag kann den Hals austrocknen, trinken Sie deshalb reichlich Wasser. Wird das Schnarchen deutlich oder fallen Atemaussetzer im Schlaf auf, sagen Sie es Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.

Wann Sie ärztlichen Rat einholen sollten

• Die Blutung hört nach 15–20 Minuten Zudrücken nicht auf
• Nasenbluten kehrt häufig wieder
• Zur verstopften Nase kommen Fieber, Gesichtsschmerz oder gelbgrüner Ausfluss
• Die Verstopfung hält länger als zwei bis drei Wochen an
• Sie haben starke Kopfschmerzen, verschwommenes Sehen oder plötzliche Schwellungen an Händen und Gesicht (das kann mit dem Blutdruck zusammenhängen)
• Bei starker Blutung, Schwächegefühl oder Atembeschwerden rufen Sie 112 bzw. die örtliche Notrufnummer an

Häufige Fragen

Schadet Nasenbluten meinem Baby? Nein; Nasenbluten allein beeinträchtigt das Baby nicht.

Lässt sich Schwangerschaftsrhinitis verhindern? Ganz verhindern lässt sie sich vielleicht nicht, aber Feuchtigkeit und Flüssigkeit können die Beschwerden lindern.

Ist Dampfinhalation sicher? Dampf einer warmen Dusche oder eines warmen Luftbefeuchters ist meist unproblematisch. Meiden Sie sehr heißen Dampf und Verbrühungsgefahr.

Darf ich mich bei Nasenbluten hinlegen? Besser ist es, sich zu setzen und leicht nach vorn zu beugen, statt sich hinzulegen, damit das Blut nicht in den Rachen läuft.

Dieser Artikel dient der Information; bei Sorgen ist die Einschätzung Ihrer Ärztin oder Ihres Arztes maßgeblich.