Neden?
Küçük bir balıktır, cıvası düşük, omega-3'ü yüksektir; pişmiş olarak güvenlidir.
Öneri
Taze alın, iyice kızartın ya da pişirin. Tuzlu salamura ürünlerden ölçülü yiyin.
Genel bilgidir. Kişisel durumunuz için hekiminize danışın.
Küçük bir balıktır, cıvası düşük, omega-3'ü yüksektir; pişmiş olarak güvenlidir.
Taze alın, iyice kızartın ya da pişirin. Tuzlu salamura ürünlerden ölçülü yiyin.
Genel bilgidir. Kişisel durumunuz için hekiminize danışın.