Gebeliğin 7. haftası

Bebeğin gelişimi

Embriyo bu hafta yaklaşık bir yaban mersini kadardır, 1 cm civarında, ve beyni olağanüstü bir hızla büyür. Her dakika yüzlerce yeni sinir hücresi oluşur. Kol tomurcukları uzar ve uçlarında kürek benzeri el plakaları belirir; bacak tomurcukları da onları takip eder. Yüzde burun delikleri, üst dudak ve gözlerin yapısı belirginleşir, kulak iç yapıları şekillenir. Kalp dört odacığa ayrılmaya başlar. Böbrekler, pankreas ve akciğerler için gerekli yapılar oluşur. Kuyruk şeklindeki uzantı küçülmeye başlar ve embriyo giderek insana benzer. Göbek kordonu kalınlaşır ve plasenta oksijen ve besin taşımayı sürdürür. Bu dönemde embriyo henüz kıpırdadığını hissettirmez, ama ultrasonda minik hareketler görülebilir. Bu yoğun gelişim, sağlıklı beslenmenin ve kendi bakımınızın önemini hatırlatır; yine de mükemmel olmanız gerekmez, düzenli ve yeterli olması yeterlidir. Hepsi birkaç gün içinde gözle görülür biçimde değişir ve her yeni hafta bu tabloya yeni ayrıntılar ekler.

Annedeki değişiklikler

Yedinci hafta, birçok kişi için bulantının ve yorgunluğun en ağır hissedildiği dönemdir. Tükürük artışı, ağızda metalik tat, kabızlık, şişkinlik ve sık idrar yapma yaygındır. Bunlar progesteron hormonunun yavaşlatıcı etkisiyle ilişkilidir. Kıyafetleriniz henüz dar gelmese de belinizde ve karnınızda dolgunluk hissi olabilir. Gün içinde kısa şekerlemeler, hafif yürüyüşler ve bol sıvı iyi gelir. Eğer hiç belirtiniz yoksa bu da olağandır; belirtilerin yoğunluğu gebeliğin sağlığıyla doğrudan ilişkili değildir. Duygusal olarak da dalgalanmalar sık görülür; ağlamak, sinirlenmek ya da hiç bir şey hissetmemek mümkündür. Kendinizi başka hamilelerle kıyaslamamaya çalışın, çünkü her gebelik farklıdır. Lekelenme görüyorsanız kısa süreli ve hafifse genellikle zararsızdır, ancak miktar artıyor ya da ağrı eşlik ediyorsa hekimle görüşün.

Bu hafta yapılacaklar

• Kabızlık için lifli besinler ve bol su tüketin.
• Rahat, sıkmayan kıyafetler ve destekleyici bir sütyen seçin.
• Hekim kontrolünüzde kan ve idrar testlerinin zamanlamasını sorun.
• Gün içinde kısa dinlenme araları planlayın.

Partner için ipucu

Ev işlerinden birkaçını üstlenin ve ona tavsiye yağdırmak yerine ne ihtiyacı olduğunu sorun.

Beslenme ipucu

Küçük porsiyonlar, protein ve kompleks karbonhidrat birlikte tüketildiğinde bulantı daha az hissedilebilir.