Gebeliğin 11. haftası

Bebeğin gelişimi

Bu hafta bebek bir incir kadar; yaklaşık 4,1 cm boyunda ve 7 gram ağırlığındadır. Boyunun yaklaşık yarısı hâlâ baştır, çünkü beyin hızla büyümektedir. Vücut artık başa oranla daha hızlı uzar ve bebek giderek yeni doğan oranlarına yaklaşır. Parmaklar tamamen ayrılmıştır, tırnaklar yeni yeni oluşur. Bebek hareketli: tekmeleyebilir, kollarını sallayabilir, hatta ağzını açıp yutkunabilir. Bu hareketler ultrasonda net görülür, ancak siz henüz hissetmezsiniz. Kulaklar yerlerine yerleşir, göz kapakları kapanır ve doğuma kadar çoğunlukla kapalı kalır. Bağırsaklar karın boşluğuna yerleşmeyi tamamlar. Dış üreme organları şekillenmeye başlasa da ultrasonda cinsiyeti anlamak hâlâ güçtür. Önümüzdeki haftalarda yapılacak NT taraması, bu dönemde bebeğin ense bölgesindeki sıvı aralığını ölçerek bilgi verir. Gelişim hızla ilerlerken bebeğiniz sizin kalp atışınızı, ses ve hareketlerinizi çevresinden algılamaya yaklaşıyor. Bu küçük hareketler, sinir sisteminin düzenli çalıştığını gösteren güzel bir işarettir.

Annedeki değişiklikler

Onbirinci haftada bazı kişiler enerjilerinin geri gelmeye başladığını fark eder. Bulantı hafifleyebilir, iştah artabilir. Bazılarında ise mide yanması, kabızlık ve baş dönmesi sürer. Karın hafifçe belirginleşebilir, özellikle daha önce hamile kaldıysanız. Kıyafet seçiminde rahat ve esnek parçalar işinizi kolaylaştırır. Ciltte lekeler, çizgiler ve hassasiyetler olağandır. Ruh haliniz de yatışabilir; ama hâlâ iniş çıkışlar yaşıyorsanız bu da yaygındır. Bu hafta ya da bir sonraki haftalarda ilk üç aylık tarama (NT) yapılabilir; bu tarama zorunlu değildir, size sunulan bir seçenektir ve sonuç bir teşhis değil, olasılık bilgisi verir. Hekiminiz seçenekleri anlatacaktır. Sonuçları beklerken kaygılanmanız çok doğal; sonuçlar hakkında dilediğiniz kadar soru sormaktan çekinmeyin. Şiddetli ağrı, ped dolduran kanama ya da ateş durumunda hemen başvurun.

Bu hafta yapılacaklar

• NT taraması ve ilk trimester ultrasonu için randevu alın (11–14. hafta).
• Taramaya dair sorularınızı bir nota yazın.
• Hafif egzersiz (yürüyüş, gebe yogası) için hekiminizin onayını alın.
• Kıyafet ve iç çamaşırlarınızı rahatlık için gözden geçirin.

Partner için ipucu

Tarama randevusuna eşlik etmek ve sonuçları birlikte konuşmak, endişeyi paylaşmanın en iyi yollarından biridir.

Beslenme ipucu

Omega-3 için haftada iki porsiyona kadar cıva düzeyi düşük balık (somon, sardalya) uygundur; köpek balığı ve kılıç balığından kaçının.