Yalancı kasılmalar (Braxton Hicks): gerçek doğum kasılmasından farkı nedir?

Karnınızın bir anda sertleştiğini, sonra gevşediğini hissettiniz mi? Büyük olasılıkla Braxton Hicks denen hazırlık kasılmalarıyla tanıştınız. Çoğu kişide zararsızdır, ama gerçek doğum kasılmalarıyla karışabildiği için ayrımı bilmek rahatlatıcıdır.

Braxton Hicks kasılmaları nedir?

Rahim, gebelik boyunca zaman zaman kendiliğinden kasılır. Bu kasılmalar rahmi doğuma hazırlayan bir tür antrenman olarak düşünülebilir. Bazı kişiler bunları 20. haftadan itibaren fark eder, bazıları ise çok daha geç ya da hiç fark etmez. Her ikisi de olağan sınırlar içindedir.

Kasılma sırasında karın sertleşir ve genellikle yarım dakika ile iki dakika arasında sürer. Sonra gevşer. Çoğunlukla ağrıdan çok bir sıkışma ya da baskı hissi verir.

Neler tetikleyebilir?

Kasılmaları artıran bazı durumlar şunlardır:

• Susuzluk
• Uzun süre ayakta kalmak ya da çok yorulmak
• Dolu mesane
• Bebeğin yoğun hareket etmesi
• Cinsel ilişki ya da karnın dokunulması
• Gün sonunda, akşam saatleri

Çoğu zaman bir su içmek, pozisyon değiştirmek ya da dinlenmek yeterli olur.

Gerçek kasılmalardan farkı

Aşağıdaki ipuçları, ayrımı yapmanıza yardımcı olabilir:

• Düzen: Braxton Hicks düzensizdir ve aralıkları sürekli değişir. Gerçek kasılmalar düzenli gelir ve sıklaşır.
• Şiddet: Hazırlık kasılmaları zamanla hafifler ya da aynı kalır. Doğum kasılmaları giderek güçlenir.
• Süre: Gerçek kasılmalar her seferinde biraz daha uzar.
• Hareketle ilişki: Yürümek, su içmek ya da yatmak Braxton Hicks'i çoğunlukla geçirir. Gerçek kasılmalar bundan etkilenmez.
• Yer: Hazırlık kasılmaları çoğunlukla karnın ön tarafında hissedilir. Gerçek kasılmalar belden başlayıp öne yayılabilir.

Kasılmaları kaydetmek isterseniz uygulamadaki kasılma zamanlayıcıdan yararlanabilirsiniz. Aralıkların düzenli olup olmadığını görmek kararınızı kolaylaştırır.

Hazırlık kasılmalarının amacı

Rahim kası, doğum için güçlü olmalıdır. Hazırlık kasılmaları bu kası çalıştırır ve rahim ağzının yumuşamasına katkıda bulunabilir. Doğuma yaklaştıkça bu kasılmalar çoğu kişide daha sık ve daha belirgin hâle gelir. Bu yüzden son haftalarda hem gerçek hem yalancı kasılmaları ayırt etmeye çalışmak, kafa karıştırıcı olabilir. Bir yerde kaygılanırsanız hastaneyi aramak size yol gösterir.

Ne zaman hekime başvurmalı?

Aşağıdaki durumlarda gecikmeden hekiminizle ya da hastanenizle iletişime geçin:

• 37. haftadan önce, bir saat içinde düzenli ve sıklaşan kasılmalar olduğunda
• Kasılmalarla birlikte kanama, su gelmesi ya da akıntıda belirgin artış olduğunda
• Kasılmalar çok şiddetli, geçmeyen ya da sürekli bir ağrıya dönüştüğünde
• Bebeğin hareketlerinde azalma fark ettiğinizde
• Ateş, yanma ile idrar yapma ya da bel ağrısı eşlik ettiğinde

Şiddetli kanama, bayılma ya da nefes darlığında 112'yi arayın. Emin olamadığınızda aramak her zaman doğru bir tercihtir; sorduğunuz için kimse sizi yargılamaz.

Neler yapabilirsiniz?

• Bir bardak su için; susuzluk kasılmaları artırabilir.
• Pozisyon değiştirin: yan yatın, kısa bir yürüyüş yapın.
• Sıcak bir duş alın ya da gevşeme ve nefes egzersizi deneyin.
• Mesanenizi boşaltın.
• Kasılmaların ne zaman geldiğini, ne kadar sürdüğünü ve neyle geçtiğini not edin.
• Doğum eğitimi ya da doğum planı gibi hazırlıklarla meşgul olmak, kaygıyı azaltabilir.

Hazırlık kasılmalarını hissetmek, bir şeylerin ters gittiği anlamına gelmez; çoğu zaman bedeninizin işini yaptığının işaretidir. Yine de içiniz rahat etmiyorsa, kendi duygunuza güvenin. Bu yazı bilgilendirme amaçlıdır; kişisel durumunuz için hekiminizin ve ebenizin önerisi esastır.