İkinci trimester kontrol listesi: 14–27. haftada yapılacaklar

Birçok kişi 14. haftadan sonra daha iyi hisseder; bulantı azalır, enerji toparlanır. Bu, pek çok şeyi planlamak için güzel bir fırsat. Aşağıdaki liste bilgi vermek yerine yapılacakları sıralıyor; Rehber’deki ikinci trimester yazısı gelişimi anlatıyor.

Sağlık: izlemler ve tetkikler

• 2. gebe izlemi Sağlık Bakanlığı rehberinde 18–24. haftalar arasında yer alır. Bu randevuda bebeğin büyümesi, kalp atımı ve sizin genel durumunuz değerlendirilir.
• Üçlü ya da dörtlü tarama 15–22. haftalar arasında yapılabilir; NIPT isteğe bağlı bir seçenektir. Hangisini seçeceğinizi hekiminizle konuşun.
• Detaylı ultrason çoğu kişide 18–22. haftalarda planlanır. Gitmeden önce sormak istediklerinizi telefona yazın.
• Şeker yükleme testi genellikle 24–28. haftalar arasında yapılır; randevuyu şimdiden öğrenmek işinizi kolaylaştırır.
• Aşı takvimi: Hangi aşıların ne zaman uygulanacağını hekiminize sorun; haftaları güncel Bakanlık takvimine göre netleştirin.
• Diş kontrolü için hekim onayıyla randevu almak iyi bir zamandır.

Beslenme ve hareket

• İştah arttığında besleyici ara öğünlere yönelin: yoğurt, meyve, kuruyemiş, tam tahıllı ekmek gibi.
• Demir ve kalsiyum açısından zengin besinleri tabağınıza eklemeye çalışın; kan değerlerinize göre hekiminiz destek önerebilir.
• Yürüyüş, yüzme, hamile yogası gibi hareketleri haftada birkaç gün deneyebilirsiniz. Nefesiniz kesilmeden konuşabiliyorsanız tempo genellikle uygundur.
• Sırt üstü uzun süre yatmaktan kaçınmak çoğu kişide daha rahat hissettirir.

İş ve haklar

• Analık izninin ne kadar olduğunu ve ne zaman başlayacağını öğrenmek için Rehber’deki haklar yazısına bakın. Güncel süreler için e-Devlet ve kurumunuzun personel birimi esastır.
• Mesai düzeni, uzun ayakta kalma ya da seyahat gibi konularda erken konuşmak ileride işinizi rahatlatır.

Hazırlık ve alışveriş

• Bebek eşyası listesi çıkarın ama hepsini şimdi almak zorunda değilsiniz. Önce büyük kalemlere (yatak, oto koltuğu, araba) karar verin.
• Doğum hazırlık eğitimi kursları için kayıt zamanı çoğu yerde bu dönemdedir.
• Gebelik giysileri, rahat bir sütyen ve destekleyici ayakkabı alın.
• Doğum planı hazırlığına başlamak için uygulamadaki doğum planı bölümünü açıp ilk notlarınızı alabilirsiniz.

Duygusal bakım

• Bebeğin ilk hareketlerini fark ettiğinizde bu anı not edin; bazı kişiler 16–22. haftalar arasında hisseder, bazıları daha geç.
• Bedeninizdeki değişimle ilgili karışık hisler olağandır.
• Kendinize ait bir saat ayırın: kitap, yürüyüş, arkadaş.

Partner için

• Detaylı ultrasona birlikte gidin.
• Bebek odası, bütçe ve izin planı gibi konuları akşam bir saat oturup konuşun.
• Birlikte kısa yürüyüşler yapın.

Sık sorulan sorular

Tarama testlerinin hepsini yaptırmak zorunda mıyım? Hayır. Hangi testlerin yapılacağı hekiminizle birlikte, sizin tercihlerinize ve durumunuza göre belirlenir. Her testin ne anlama geldiğini ve sonuçların nasıl kullanılacağını önceden sorabilirsiniz.

Bebeğin hareketlerini ne zaman hissederim? Çoğu kişide hareketler ikinci trimesterde fark edilmeye başlar; zamanı kişiden kişiye değişir. Hareketleri geç hissetmek tek başına endişe sebebi değildir, ama kaygılanıyorsanız randevuda sorun.

Seyahat için uygun mu? Çoğu kişide ikinci trimester seyahat için daha rahat bir dönemdir. Yine de uzun yolculuk planlarınızı hekiminizle paylaşın ve molalar verin.

Ne zaman hekime başvurmalı?

• Düzenli, sıklaşan karın sıkışmaları ya da sırt ağrısı
• Vajinal kanama ya da ani sıvı gelişi
• Şiddetli baş ağrısı, görme bulanıklığı, ani yüz ve el şişmesi
• Bebeğin hareketlerini hissettiğiniz dönemde belirgin azalma

Acil durumda 112’yi arayın. Bu yazı bilgilendirme amaçlıdır; sizin için doğru plan hekiminizle belirlenir.